Meditare – la pace nella mente

Concediti ogni giorno un pò di tempo per meditare.
Se è una cosa nuova per te, comincia con 5 minuti. Siediti tranquillamente, ascolta il tuo respiro e permetti ai pensieri di scorrere delicatamente attraverso la mente. Non dare loro importanza e vedrai che se ne andranno. E’ nella natura della mente pensare, quindi non cercare di impedirglielo.

Louise Hay – Puoi guarire la tua vita

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